VATA

La dosha Vata está formada por los elementos espacio y aire, estos elementos le dan forma a personas muy vibrantes, entusiastas. Están muy alerta todo el tiempo, con los ojos bien abiertos. Aman la excitación y los cambios. Son rápidos para cualquier tarea que se propongan, lo que no quiere decir que necesariamente sean precisos, tienden a hablar rápido, caminar y comer rápido. Y tienen mucha energía, les gusta salir a correr, andar en bici, pero se fatigan con facilidad.

Debido a la liviandad de los elementos que la forman, tiende a ser delgados, teniendo extremidades delgadas y largas. Tienden a tener una digestión variable, es decir, que un día pueden tener una muy buena digestión y comer lo que sea; pero al día siguiente tener problemas de constipación o gases ante la toma de alimentos incluso livianos. La movilidad del elemento aire provoca que su sueño sea muy liviano, y cualquier estímulo externo los despierte, por lo que tienden a sufrir de insomnio.

PITTA

La dosha Pitta, esta formada por los elementos fuego y agua.

Al tener predominancia del elemento fuego en su mente son muy juiciosos, analizan todo dos veces antes de hacer algo, son muy lógicos y agudos. Tienen buena concentración. Este fuego les da un brillo particular, una persona pitta llega a un lugar y es notado por todos los demás debido a esto. Son muy ordenados, todo debe estar en su lugar, de otra manera, esto los incomoda. Y en todo aspecto de su vida son muy intensos, por lo que trabajan, se enojan, protegen y aman con intensidad.

Tienen un tamaño o complexión media, no es muy delgado ni muy grande de cuerpo, si tienden a expeler mucho más calor que las otras dos constituciones. Su digestión generalmente es muy buena, y necesitan alimentarse para darle uso a esa gran capacidad digestiva. De otra forma pueden ponerse de muy mal humor. Su descanso por la noche es profundo, no necesariamente muchas horas (6 hs.), y es suficiente para que se sientan bien descansados.

KAPHA

La dosha Kapha, es la combinación de los elementos tierra y agua, lo que lo hace muy gentil. Agua en sánscrito se dice Apa, que también significa amor, por lo que el agua los hace ser muy amorosos, afectivos, aman la familia, les gusta abrazar. Lo que sea que hagan lo hacen de forma consistente o no lo hacen. Y de las tres constituciones básicas es la más tranquila. debido a los elementos más pesados, tiende a tener tamaño corporal o complexión mayor al resto, tienen tendencia al sobrepeso.

Su digestión es buena pero lenta, lo que puede hacer que les lleve hasta doce horas realizar su digestión completa. Esto les permite realizar ayunos largos. Y su sueño es el más pesado de todos, a las personas kapha les encanta dormir, y pueden hacerlo durante todo el día si no tienen ninguna obligación.